Gesundheits- &
Haftungshinweis

1. Für wen das Angebot gedacht ist

Die Planung richtet sich an Erwachsene ohne akute gesundheitliche Einschränkungen. Vor Trainingsbeginn ist eine ärztliche oder sportmedizinische Abklärung sinnvoll, insbesondere bei bekannten Erkrankungen, längerer Trainingspause, unklarer Belastbarkeit, wiederkehrenden Beschwerden, schwereren Verletzungen oder sonstigen Zweifeln an der Sporttauglichkeit.

2. Keine medizinische Leistung

Harald Feuchter erstellt Trainingskonzepte im präventiven und sportbezogenen Bereich. Es werden keine Krankheiten oder Verletzungen diagnostiziert, behandelt oder therapiert und keine medizinische Trainingstherapie durchgeführt. Herzfrequenz, Leistungswerte, Erholung und andere Angaben werden ausschließlich zur sportlichen Planung verwendet.

3. Wann du nicht trainieren solltest

Beginne oder setze eine Einheit insbesondere nicht fort bei:

• Fieber, akutem Infekt oder deutlichem Krankheitsgefühl,
• Brustschmerz, Druckgefühl oder ungewöhnlicher Atemnot,
• Schwindel, Ohnmacht oder neu auftretendem Herzrasen,
• akuten Schmerzen, Schwellung oder frischer Verletzung,
• neurologischen Auffälligkeiten oder
• einem ärztlichen Sport- oder Belastungsverbot.

Bei Unsicherheit ist vor der Fortsetzung medizinischer Rat einzuholen.

4. Eigenverantwortliche Belastungssteuerung

Vorgaben zu Dauer, Intensität und Umfang sind Orientierungsbereiche. Passe eine Einheit an Tagesform, Müdigkeit, Wetter, Gelände und aktuelle Beschwerden an oder brich sie ab. Messgeräte, Herzfrequenzsensoren, Leistungsmesser und KI-Auswertungen können fehlerhafte Werte liefern und ersetzen die eigene Wahrnehmung nicht.

5. Deine Angaben

Für eine vertretbare Planung sind vollständige und wahrheitsgemäße Angaben erforderlich. Teile neue Beschwerden, Erkrankungen, Verletzungen, belastungsrelevante Medikamente sowie ärztliche Einschränkungen unverzüglich mit. Bei sicherheitsrelevanten Angaben kann die Planung pausiert und eine ärztliche Freigabe verlangt werden.

6. Besondere Risiken im Bergsport

Skitouren, Berglauf, Radfahren und andere Outdoor-Sportarten sind mit eigenständigen Gefahren verbunden, etwa Wetterumschwüngen, Lawinen, Stürzen, Verkehr, schwierigem Gelände, Kälte, Hitze, Dunkelheit und Materialversagen. Ein RacePlan ersetzt keine Lawinen- und Sicherheitsausbildung, Navigation, Tourenplanung, technische Schulung oder Prüfung der Ausrüstung.

Beachte behördliche Hinweise, Lawinenlagebericht, Wetter, Streckensperren, Veranstaltungsregeln und deine technischen Fähigkeiten. Wähle Route und Bedingungen eigenverantwortlich.

7. Wettkampfverpflegung

Hinweise zu Kohlenhydraten, Flüssigkeit und Einnahmerhythmus sind allgemeine sportbezogene Orientierung und keine individuelle Ernährungsberatung, Diät- oder Abnehmplanung. Produkte und Mengen sind vor dem Wettkampf im Training zu testen. Bei Allergien, Unverträglichkeiten, Stoffwechselerkrankungen oder medizinischen Ernährungsfragen ist qualifizierter medizinischer oder ernährungsfachlicher Rat einzuholen.

8. Keine Erfolgsgarantie

Trainingserfolg und Wettkampfleistung hängen von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Ein bestimmter Leistungszuwachs, eine Platzierung, Beschwerdefreiheit oder das Erreichen eines Zeitziels wird nicht zugesichert.

9. Haftung

Es gelten die gesetzlichen Haftungsbestimmungen. Die Haftung für Personenschäden sowie für vorsätzlich oder grob fahrlässig verursachte Schäden wird nicht ausgeschlossen.

Eine Haftung besteht insbesondere nicht für Folgen, die ausschließlich auf falschen oder verschwiegenen Angaben, erheblichen eigenmächtigen Abweichungen vom Plan, dem Ignorieren von Warnzeichen oder dem Missachten von Wetter-, Gelände- oder Sicherheitsbedingungen beruhen, soweit gesetzlich zulässig.

10. Fragen vor dem Start

Wenn eine Einheit, Intensität oder Sicherheitsvorgabe unklar ist, beginne sie nicht auf Verdacht. Schreibe vorab an hfeuchter@gmail.com.